რას გულისხმობს ძილის ჰიგიენა და როგორ მოვიწესრიგოთ უძილობა? პროფესორი ნათია ოკუჯავა

💤რას გულისხმობს ძილის ჰიგიენა და როგორ მოვიწესრიგოთ უძილობა?

✔️რამდენად საზიანოა ხშირი უძილობა?

✔️რას გულისხმობს ძილის ჰიგიენის მოწესრიგება?

✔️ჟურნალ”BRAIN” -ის კვლევა ამტკიცებს, რომ ძილის დარღვევამ შესაძლოა ალცჰაიმერის განვითარების რისკი გაზარდოს. როგორ მოვიწესრიგოთ უძილობა? სტუმარი:

👇 ➡️ ნათია ოკუჯავა – სიმონ ხეჩინაშვილის სახელობის საუნივერსიტეტო კლინიკა , ეპილეფსიისა და ძილის დარღვევების ცენტრის ხელმძღვანელი, ნევროლოგი, პროფესორი;