Согласно совместному исследованию Стокгольмского университета и Каролинского института, у пожилых людей, проживающих в городской среде с большим количеством зеленых насаждений в радиусе 100 метров от дома, риск развития деменции снижается на 20%.
В рамках исследования, опубликованного в журнале Alzheimer’s & Dementia, ученые наблюдали за почти 3 000 человек в возрасте старше 60 лет на протяжении 16 лет. Анализ спутниковых снимков подтвердил, что защитный эффект озеленения наиболее выражен в непосредственной близости от жилья (в пределах 100 метров) и ослабевает по мере удаления. Примечательно, что эта связь между наличием зеленых зон и здоровьем мозга оказалась более выраженной у женщин.
Как природа защищает мозг?
Исследователи объясняют положительное влияние природной среды тремя ключевыми факторами:
-
Психологическое восстановление: Зеленое окружение напрямую снижает уровень стресса. Предыдущие исследования также показали, что люди, живущие в более озелененных районах, лучше спят, реже испытывают тревожность и реже принимают антидепрессанты.
-
Физическая и социальная активность: Парки и зеленые дворы стимулируют людей выходить на улицу, ходить пешком и поддерживать социальные контакты, что критически важно для сохранения когнитивных функций.
-
Защитный барьер: Деревья и растительный покров поглощают шум транспорта, фильтруют загрязнения воздуха и снижают летнюю жару — основные городские стрессоры, наносящие ущерб нервной системе.
«Все это подчеркивает, что непосредственная среда проживания является одной из главных опор для здоровья мозга и здорового старения», — поясняет ведущий автор исследования, доцент психологии Сесилия Стенфорс.
По ее словам, при городском планировании необходимо учитывать фактор здоровья мозга, а сохранение даже небольших зеленых зон, жилых дворов и аллей следует рассматривать как инвестицию в общественное здравоохранение.
