Почему мы замечаем непоседливого мальчика, но часто не замечаем девочку, которой каждый день трудно управлять своим вниманием, доводить начатое до конца и раскрывать собственный потенциал?
Когда мы слышим об СДВГ, то обычно представляем ребёнка, который не может усидеть на месте на уроке, встаёт с парты и выкрикивает ответы, не дожидаясь разрешения. Однако это состояние не всегда проявляется шумным и вызывающим поведением. У девочек оно часто выражается в невнимательности, забывчивости и неорганизованности — признаках, которые легко остаются незамеченными.
О таких девочках часто говорят: «Умная, но невнимательная», «Могла бы учиться лучше, если бы постаралась», «Всё откладывает на последний момент».
Но что, если проблема заключается не в недостатке старания, а в трудностях с управлением вниманием, временем и собственными действиями?
На что важно обратить внимание?
1. Она невнимательная и витает в облаках?
Девочка словно слушает собеседника, но забывает часть инструкции. Её легко отвлечь, она допускает ошибки по невнимательности, с трудом удерживает нить услышанного или не может завершить начатое задание.
Как это выглядит в повседневной жизни? Мама говорит дочери: «Собери рюкзак, возьми спортивную форму и не забудь бутылку с водой». Девочка кивает, но, придя в школу, обнаруживает, что форма осталась дома, а бутылка с водой стоит на кухонном столе. Или учитель объясняет задание, а девочка на несколько минут погружается в собственные мысли. Когда она снова включается в урок, важная часть инструкции уже упущена.
2. Она забывчивая? Постоянно теряет вещи?
Она часто теряет тетради, ручки и другие необходимые предметы. Забывает записывать домашние задания, помнить о договорённостях или учитывать повседневные дела. Иногда она помнит, что нужно сделать, но не может последовательно выполнить все необходимые действия.
В адрес таких девочек часто можно услышать: «Сколько раз тебе ещё напоминать?» Девочка заходит в комнату за книгой, но, оказавшись там, забывает, зачем пришла. Не может найти в рюкзаке нужную тетрадь, хотя сама положила её туда накануне. Постоянно теряет заколки, ключи, ручки или наушники. Родители же нередко воспринимают это как безответственность и ругают её.
3. Ей трудно организовывать дела и управлять временем?
Ей сложно приступать к заданиям, расставлять приоритеты и выполнять работу, состоящую из нескольких этапов. Она часто опаздывает, откладывает всё на последний момент и тратит на дела больше времени, чем рассчитывала изначально.
Девочка уверена, что на выполнение домашнего задания ей хватит получаса. Сначала она убирает стол, затем заглядывает в телефон, проверяет сообщения, читает переписку с одноклассницей и смотрит, сколько лайков набрал опубликованный накануне пост. Наконец она приступает к урокам. Выполняет одно задание, но тут вспоминает, что не ответила на комментарий. Снова возвращается к телефону и, переключаясь с одного дела на другое, обнаруживает, что уже поздно. Или до выхода из дома остаётся десять минут, а она ещё даже не оделась.
Часто она заканчивает задание вечером накануне срока сдачи — не потому, что ей всё равно, а потому, что ей трудно начать работу, оценить необходимое время и последовательно выполнять действия.
4. Она импульсивная и непоседливая? (Но и здесь важно присмотреться внимательнее.)
У девочек с СДВГ гиперактивность и непоседливость могут проявляться иначе. Им бывает трудно дождаться своей очереди, они перебивают собеседников, берутся решать чужие проблемы и вмешиваются в дела, которые их не касаются. Они могут много говорить. В разговоре им бывает свойственно быстро переключаться между мыслями: девочка задаёт вопрос, но перестаёт слушать ответ и неожиданно начинает говорить на совершенно другую, порой даже деликатную тему, потому что именно в этот момент она кажется ей важной.
Возможно, внешне она спокойна, но внутри всё находится в движении. Девочка тихо сидит на уроке, но постоянно двигает ногой, крутит ручку или прокручивает в голове тысячи мыслей. Она может не мешать окружающим, но при этом ей самой трудно сохранять внутреннее спокойствие. У некоторых девочек беспокойство менее заметно, поэтому распознать его сложнее.
5. Эмоциональное истощение и чрезмерно строгая оценка себя
Когда ребёнок каждый день пытается не отставать от других, у него может появиться страх совершить ошибку. Девочка болезненно воспринимает критику и считает себя ленивой или недостаточно умной. Иногда именно тревожность или низкая самооценка становятся причиной обращения к специалисту, тогда как трудности с вниманием по-прежнему остаются незамеченными.
6. Отношения со сверстниками — когда общение тоже требует дополнительных усилий
Трудности с управлением вниманием и контролем импульсов могут отражаться и на отношениях. Некоторым девочкам сложно слушать собеседника, запоминать сказанное или следить за ходом разговора. Они могут забыть о договорённости с подругой, опоздать на встречу или необдуманно сказать что-то, о чём впоследствии пожалеют.
С другой стороны, некоторые девочки становятся чрезмерно осторожными в общении: стараются не допускать ошибок и соответствовать ожиданиям окружающих. Если им трудно выстраивать отношения со сверстниками, они могут избегать определённых ситуаций и терять веру в собственные силы.
Даже если в школе у них нет серьёзных проблем, после возвращения домой они могут расплакаться или раздражённо отреагировать даже на незначительное замечание. Весь день они старались быть организованными и внимательными, и к вечеру у них просто не остаётся эмоциональных сил.
7. Почему за хорошими оценками может скрываться СДВГ?
Представьте девочку, которая несколько дней откладывает выполнение задания, а в последнюю ночь почти не спит, чтобы сдать всё идеально. Или ребёнка, который по несколько раз проверяет рюкзак, постоянно приводит в порядок записи и старается не показывать окружающим, сколько усилий на самом деле требует от него организация собственных дел.
Со стороны она может казаться ответственной и успешной, но для достижения таких результатов тратит гораздо больше сил, чем другие. Некоторые девочки скрывают свои трудности или компенсируют их различными способами. В младших классах помощи родителей и учителей порой бывает достаточно. Однако с возрастом требования к самостоятельному обучению и управлению временем возрастают, и трудности становятся заметнее.
Это не означает, что СДВГ начинается в подростковом возрасте. Его признаки присутствуют с детства, однако распознать их могут значительно позже.
Если в этих примерах вы узнали знакомую вам девочку, помните: замечания, чрезмерный контроль или постоянные напоминания о том, что ей «нужно просто постараться», не помогут ей справиться с трудностями. Важно видеть за повседневными ситуациями общую картину и проявлять больше понимания к ребёнку.
Меняя наше отношение и повышая осведомлённость общества, мы можем создать среду, в которой трудности девочек будут своевременно распознавать, их способности — объективно оценивать, а сами они — вовремя получать необходимую поддержку.
Медея Зиракишвили — детский и подростковый психиатр и невролог
