Новое исследование, подтверждающее прямую связь между использованием социальных сетей, одиночеством и тревожностью, ещё раз подчёркивает, что проблема гораздо глубже, чем простое «прилипание к экрану».
Почти 40 % студентов в Великобритании демонстрируют признаки зависимости от социальных сетей, при этом особенно уязвимой группой оказываются молодые женщины. Ранее исследования связывали использование экранов поздно вечером с низким качеством сна, депрессией и аддиктивным поведением, однако причины этих явлений оставались неясными.
Согласно данным исследователей из Университетов Портсмута и Суррея, именно одиночество и тревожность являются ключевыми факторами, связывающими позднее использование телефонов с проблемным использованием смартфонов и социальных сетей. Их новое исследование, опубликованное в журнале PLOS One и охватившее 407 молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет, подтверждает, что режим сна и бодрствования связан с технологической зависимостью.
Учёные считают, что молодые люди, которые по своей природе более активны в вечернее время, часто испытывают социальную неудовлетворённость, что усиливает чувство одиночества и тревожности. По их мнению, многие из этих людей используют смартфоны и социальные сети как механизм совладания, что может усугублять эмоциональное неблагополучие и закреплять проблемное поведение.
С учётом роста уровня тревожности, депрессии и изоляции среди молодёжи, исследовательская группа предлагает сосредоточить профилактические стратегии на улучшении эмоционального благополучия, а не просто на сокращении времени перед экраном. Учёные подчёркивают необходимость эффективной поддержки молодых людей с вечерним хронотипом, особенно в поздние часы, когда чувство изоляции наиболее сильно, а службы поддержки менее доступны.
Исследователи также утверждают, что повышение осведомлённости о фундаментальных эмоциональных факторах может помочь молодым людям понять, что смартфоны и социальные сети не являются решением проблем одиночества или тревожности, а на самом деле способны их усугублять.
