В современном мире все больше стран и организаций пытаются ввести строгие возрастные ограничения на использование смартфонов и социальных сетей подростками. Однако новое совместное исследование ученых из Детской больницы Филадельфии (CHOP), Калифорнийского университета в Беркли и Медицинской школы Пенсильванского университета, опубликованное в журнале Pediatrics и представленное на научной платформе Medical Xpress, показывает, что установление одних лишь возрастных барьеров не решит проблему.
Ученые выяснили, что даже если ребенок получает смартфон в более позднем возрасте, например в 13 лет, год спустя, в возрасте 14 лет, риск развития депрессии, ожирения и бессонницы все равно остается высоким, если использование устройства никак не контролируется. Исследование показало, что владение телефоном в возрасте 12 лет или ранее действительно увеличивает ментальные и физические риски, однако ожидание до 13 лет не гарантирует безопасность автоматически. Главная проблема заключается не в самом возрасте приобретения смартфона, а в том, как и в каких объемах подростки его используют.
Исследовательская группа под руководством детского психиатра Рана Барзилая подчеркивает, что полный запрет цифровых технологий или надежда исключительно на возрастной ценз — это иллюзия. Смартфоны также выполняют и позитивные функции для подростков, которые выражаются в укреплении социальных связей, обучении и быстром поиске необходимой информации. Поэтому выход заключается не в демонизации технологий, а в формировании правильной цифровой гигиены и четких правил внутри семьи.
Самая простая и эффективная рекомендация, предложенная учеными, — это полный вынос смартфона из спальни подростка в ночные часы. Данные показывают, что дети, которые оставляют телефоны за пределами спальни, значительно реже жалуются на бессонницу и психологическое выгорание. Кроме того, родителям следует заранее определить ежедневные лимиты экранного времени и создать так называемые «зоны, свободные от телефона», например, во время обеда или выполнения домашних заданий. В конечном счете, исследование демонстрирует, что для защиты подростков гораздо эффективнее работают не государственные запреты, а ежедневная вовлеченность родителей, мониторинг и внедрение здоровых привычек.
