Параллельное развитие технологий ставит перед нами вопрос: какой ценой достигается этот прогресс. Согласно новому глобальному исследованию, опубликованному в Journal of Human Development and Capabilities, использование смартфонов детьми младше 13 лет может серьёзно повредить их психическому здоровью.
Исследование, основанное на данных самозаполненных анкет почти 2 миллионов человек из 163 стран, показывает, что дети, начавшие пользоваться смартфонами до 13 лет, чаще сталкиваются с суицидальными мыслями, проблемами с эмоциональной регуляцией, низкой самооценкой и отрывом от реальности.
Medscriptum провёл интервью с автором исследования, Тарой Тиагараджан, которая подробно рассказывает о том, как раннее использование смартфонов влияет на психическое здоровье подростков. Тара — нейроучёный, предприниматель, основатель и главный научный сотрудник Sapien Labs, а также движущая сила Madura Microfinance, организации, помогающей экономически неблагополучным женщинам в Индии.
Интервью с нейроучёным Тарой Тиагараджан
Ваше исследование показывает явную связь между ранним использованием смартфонов и ухудшением психического здоровья. Можете объяснить психологические механизмы этого явления?
Результаты исследования показывают, что использование смартфона в раннем возрасте связано с активностью в социальных сетях, что значительно увеличивает риск кибербуллинга, нарушает режим сна и, в конечном счёте, негативно сказывается на социальных отношениях подростка. Эти факторы могут отрицательно влиять на психическое здоровье ребёнка. Однако выяснилось, что только они не могут полностью объяснить проблему: другие глубинные факторы, такие как просмотр насильственного или интимного контента в раннем возрасте, также имеют существенное влияние.
Почему подростки особенно уязвимы к проблемам психического здоровья из-за воздействия экранов?
Отрицательное влияние виртуального мира на детей объясняется не только временем перед экраном. Проблема глубже:
-
Дети младше 13 лет, имея доступ к интернету, чаще подвергаются воздействию неподходящего контента, включая насилие или порнографию.
-
Социальные сети полны негативного видео- и фото-контента, а также проявлений ненависти, что неблагоприятно сказывается на ребёнке.
Использование смартфонов уменьшает время на живое общение. Это препятствует развитию социальных навыков: дети, с раннего возраста пользующиеся смартфонами, хуже воспринимают эмоции и язык тела, что создаёт трудности в общении. В итоге у них может быть сложнее выстраивать социальные связи и менее активная социальная жизнь во взрослом возрасте по сравнению с предыдущими поколениями.
Согласно нашему исследованию, в доинтернетную эпоху дети проводили более 20 000 часов на общение до достижения совершеннолетия, а дети эпохи смартфонов — менее 5 000 часов.
В Грузии и многих других развивающихся странах молодёжь сталкивается с серьёзными проблемами психического здоровья. Как стресс, вызванный виртуальной реальностью, влияет на уязвимые группы в развивающихся странах?
Воздействие цифровой среды на подростков может быть схожим независимо от экономического развития страны. Однако дополнительные социально-экономические факторы, безусловно, усугубляют вредное влияние виртуальной реальности. В любом случае меры, направленные на ограничение цифрового воздействия на подростков с учётом их благополучия, снизят потребность в психологической помощи.
Ваше исследование связывает низкую самооценку и эмоциональную нестабильность с использованием смартфонов, но также указывает на фундаментальные причины, такие как кибербуллинг, нарушение сна и социальный стресс. Как эти многослойные проблемы можно практически решить в развивающихся странах, где нет устойчивой системы психиатрической помощи?
Кибербуллинг, нарушение сна и социальный стресс могут быть вызваны ранним использованием смартфонов, а также другими внешними факторами. Лучший способ решения этих проблем — профилактика: даже самая развитая система психиатрической помощи не решит проблему, если не устранять её коренные причины.
Многие родители чувствуют себя в ловушке цифровой системы, которую невозможно контролировать: школы требуют общения через приложения, дети общаются онлайн, телекоммуникационные компании активно рекламируют смартфоны с раннего возраста. Что вы бы посоветовали родителям, которые чувствуют себя беспомощными в такой среде?
Лучшее решение должно быть на уровне государственной политики. Многие страны рассматривают возможность запрета смартфонов для детей до 13 лет, но это потребует времени. Пока такие изменения не вступят в силу, я бы рекомендовала родителям:
-
Потребовать от школы внедрить политику запрета смартфонов в учебном заведении.
-
Проводить больше времени с ребёнком лицом к лицу без телефона — дети копируют ваше поведение. Если вы постоянно привязаны к телефону, вы не можете показать пример здорового поведения.
-
Прежде чем дать ребёнку смартфон, обсудить правила поведения онлайн, загрузку контента, кибербуллинг и фишинг.
-
Блокировать определённые приложения, чтобы ограничить доступ к насилию и порнографии.
-
Регулярно обсуждать с ребёнком, чем он занимается онлайн, и просить показать посещаемые сайты.
В таких странах, как Грузия, психическое здоровье остаётся стигмой, а институциональная поддержка минимальна. Могут ли подобные глобальные исследования помочь в разработке государственной политики там, где психология детей пока не получает должного внимания?
Большинство проблем психического здоровья вызвано факторами окружающей среды: контентом, который потребляет человек, семейными отношениями, продуктами питания и химическими веществами. Наше исследование направлено на понимание этих причин для разработки политики, создающей более здоровую среду и уменьшающей психические расстройства в обществе.
Достаточно ли просто обучать детей правильному использованию смартфонов, чтобы снизить риски раннего использования?
Совершенно нет. Префронтальная кора начинает развиваться в детстве, а полное созревание и контроль импульсов наступают только в 20–25 лет. Дети любопытны, и то, что они увидели один раз (например, порнографию или насилие), не исчезает из памяти. Так же, как мы не даём маленьким детям машину только с инструкцией «води аккуратно», мы не даём им лекарства с инструкцией «используй ответственно». То же самое касается и смартфонов.
Вы рекомендуете ограничивать использование смартфонов и социальных сетей детьми. Какие практические шаги могут предпринять правительство или школы для реализации этих рекомендаций?
Главная проблема запрета — механизм контроля. На государственном уровне компании социальных сетей должны проверять реальный возраст пользователя перед регистрацией, а не полагаться на галочку «мне есть … лет». За нарушения должны налагаться серьёзные штрафы. Можно также внедрить механизмы выявления и блокировки контента, недоступного детям.
Если школа вводит запрет на смартфоны, к нему должны прилагаться конкретные последствия. Например, если у ученика обнаружен телефон, его следует конфисковать.
Наконец, какую роль должны играть технологические компании в защите детей в странах с низким уровнем регулирования? Следует ли устанавливать международные правила или изменения должны начинаться на местном уровне?
Я не думаю, что технологические компании будут заботиться о защите детей по собственной инициативе без закона. Изменения должны происходить под давлением общества.
