В США часы переводят дважды в год: весной на летнее время и осенью на стандартное время.
Весной, обычно во второе воскресенье марта, стрелки переводят на час вперёд. Цель этого изменения — продлить светлое время суток вечером и сэкономить энергию. Осенью, как правило, в первое воскресенье ноября, часы переводят назад, возвращаясь к стандартному времени.
Однако новое исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, подтвердило, что постоянный переход на стандартное время является наиболее полезным для здоровья.
Общенациональное исследование подтверждает: перевод часов дважды в год вреден для здоровья и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и смертельным автомобильным авариям. Согласно данным учёных, сохранение стандартного времени может предотвратить 300 000 инсультов и 2,6 миллиона случаев ожирения.
Политика летнего времени нарушает баланс, вызывая десинхронизацию циркадного ритма. Это нарушение связано со следующими проблемами со здоровьем:
-
инсульт
-
ожирение
-
диабет
-
болезни сердца
-
депрессия
Кроме того, переход на летнее время вызывает недостаток сна, что снижает концентрацию, замедляет реакцию и увеличивает вероятность ошибок водителей, что статистически приводит к росту смертельных ДТП.
Постоянное пребывание на летнем времени менее полезно для здоровья. По данным исследования, переход на стандартное время более оптимален, так как утренний свет ускоряет циркадный ритм человека, тогда как вечерний свет его замедляет. Без синхронизации 24-часового циркадного цикла могут возникнуть негативные последствия для здоровья.
Автор исследования, профессор Стэнфордского университета Джейми Цайтцер, считает, что другие отрасли также должны следовать этому примеру и начинать проводить подобные исследования, основанные на доказательствах. Учёный также объясняет, что политика времени лишь определяет часы восхода и заката. Перевод стрелок не может увеличить продолжительность светового дня в тёмные зимние месяцы, поскольку это зависит от положения Земли и движения Солнца.
